Почему я не могу уснуть? 15 советов, которые помогут справиться с бессонницей

Не можете уснуть? 15 советов, которые могут помочь Все мы каждый день подвергаемся множеству стрессов — особенно это актуально для жителей мегаполисов, чей образ жизни настолько быстр, что им самим сложно за всем уследить. Работа, домашние хлопоты, повседневная рутина зачастую приводят к тому, что отдохнуть человек просто не может нормально.

Read More

Доказано превосходство «очкариков» в интеллекте и здоровье

Международная группа ученых показала на основе генетического анализа 300 тысяч человек, что близорукость и ношение очков или контактных линз связаны с высоким уровнем общего интеллекта. В то же время умные люди в меньшей степени страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут дольше. Результаты научной работы опубликованы в журнале Nature Communications.

Read More

Как очистить легкие после курения: просто сделайте это шаг за шагом

Вы решились на правильный шаг — бросить курить! Это очень верное решение. После прекращения курения начнется процесс очищения от токсинов. Это не произойдёт мгновенно, потребуется время, не отчаивайтесь.

Read More

Что случится с организмом, если принимать рыбий жир регулярно

У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться. Все нижеперечисленные свойства научно доказаны: вот, что случится с телом, если начать принимать рыбий жир на регулярной основе.

Read More

Как ухаживать за губами летом: 5 основных правил

Лето – довольно экстремальная пора для кожи, которая подвергается воздействию солнца и солёной морской воды. Особенно от влияния внешних негативных факторов страдают губы. Поэтому в летнее время года представительницам прекрасного пола стоит уделить особое внимание уходу за губами, а также несколько изменить подход к макияжу.

Read More

Какие напитки нельзя пить в русской бане

В баню люди часто отправляются не только чтобы помыться, но и чтобы пообщаться. И, конечно, устраиваются посиделки с едой и питьем. Однако далеко не все напитки годятся на этот случай, а некоторые после банных процедур вообще строго противопоказаны!

Read More

Восемь главных причин есть ананасы

Откуда же появился у нас этот небольшой волосатый чудик с зелеными хвостиками? Говорят, что Колумб, причалив в 1493 году к берегам Центральной Америки, увидел этот фрукт и назвал его «лесная шишка». Возможно именно поэтому на английском эта вкуснятина, которая щиплет губы и стекает соком по подбородку, называется pineapple, где pine – сосна, а apple – […]

Read More

Как влияет кофе на наш организм: как понять, вреден или полезен напиток для тебя

Что происходит с телом, когда ты пьешь кофе каждый день или отказываешься от него С чего начинается твое утро? Если с чашки кофе, без которой ты не можешь проснуться, то пора задуматься, как же влияет на твой организм напиток, потребляемый многими из нас в чрезмерном количестве. Существует множество мифов, связанных с самым главным пищевым «допингом», […]

Read More

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион 1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

Read More

Если не принимать душ, с вами случится 14 отвратительных вещей

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что происходит с вашим телом, если вы не принимаете душ каждый день? На самом деле, для некоторых из нас это вполне в порядке вещей. Им все равно, что от них исходит ужасный запах пота, который, наверное, не перебьет даже самый стойкий одеколон. Все мы знаем, что это противно, и именно […]

Read More